Ιστολόγιο

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα

Christina Anstead είναι γνωστή για την ηλιόλουστη διάθεσή της στο SoCal στην επιτυχημένη εκπομπή HGTV Flip ή Flop και το spin-off, που εστιάζει στην πολυάσχολη κυρία της, Η Χριστίνα στην ακτή . Ξεκίνησε για πρώτη φορά σε αντίθεση με τον πρώην σύζυγο Tarek El Moussa, αλλά η Anstead είναι σίγουρα αστέρι από μόνη της αυτές τις μέρες. Λαμβάνοντας υπόψη την καλή εμφάνιση και την υγιή εμφάνισή της, όλοι αναρωτιούνται τι κάνει η πολυάσχολη μητέρα για να παραμείνει σε τόσο καλή κατάσταση και τι φαγητό τρώει κάθε μέρα.

Στην πραγματικότητα, είπε Όμορφο σπίτι Το νούμερο ένα θέμα συνομιλίας σε συνεντεύξεις είναι το πρόγραμμα διατροφής και άσκησής της, τόσο που την οδήγησε να γράψει ένα ολόκληρο βιβλίο για αυτό με τη διατροφολόγο και τη φίλη Clara Clark, που ονομάζεταιΤο Αναμορφωτικό Ευεξίας. Όπως το έθεσε ο Anstead, 'αποφάσισα ότι θα ήταν υπέροχη ιδέα να γράψουμε μαζί ένα βιβλίο, γιατί αυτή είναι η νούμερο ένα ερώτηση που πάντα έκανα.'

Πριν η Christina Anstead είχε διατροφολόγο, δεν έτρωγε αρκετά

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Πριν η Christina Anstead είχε διατροφολόγο, έπαιρνεΝτέιβιντ Λίβινγκστον /

Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ ένα επεισόδιο μιας από τις εκπομπές της Christina Anstead, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι είναι πάντα σε κίνηση. Αλλά σύμφωνα με τον διατροφολόγο Κάρα Κλαρκ , όταν η Anstead αναζήτησε για πρώτη φορά τις υπηρεσίες της, έπρεπε να κάνει μια σοβαρή προσαρμογή όσον αφορά τη διατροφή της. «Ήταν πολύ απαίσια εκείνη τη στιγμή όταν τη γνώρισα», εξήγησε ΜΙ! Νέα .

Αυτό σήμαινε ότι η Clark έπρεπε να δημιουργήσει ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα διατροφής που εξασφάλισε ότι η Anstead θα έπαιρνε την κατάλληλη τροφή για τον ασταμάτητο και πάντα ενεργό τρόπο ζωής της. 'Αυξήσαμε τις θερμίδες της πιθανώς σαν 800 θερμίδες αμέσως', συνέχισε 'και είχε μια επιτυχία με τις μεθόδους μου για περισσότερες θερμίδες, συνδυάζοντας σωστά τις μακροεντολές σας και τρώγοντας τα λίπη και τις πρωτεΐνες σας με υδατάνθρακες.' Αυτό σίγουρα θα ήταν μια ανακούφιση για τον Anstead.

Αυτό απελευθέρωσε επίσης την Anstead από το να ανησυχεί για τη μέτρηση θερμίδων, πράγμα που σήμαινε ότι υπάρχει επίσης χώρος στη διατροφή της για την περιστασιακή μαργαρίτα. Δεδομένου ότι δεν πηγαίνει ποτέ εκτός σχεδίου, λέει η Clark, είναι ένα θέμα.

Η Christina Anstead τρώει τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Η Christina Anstead τρώει τέσσερις έως πέντε φορές την ημέραΓκρεγκ Ντόερτι /

Εάν είστε εργαζόμενη μητέρα με πολλές δεσμεύσεις, είναι πιθανό να γνωρίζετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να πιέζετε σε υγιεινά γεύματα όλη την ημέρα, τόσο για εσάς όσο και για ακόμη και τα παιδιά. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που η Christina Anstead έχει κλειδώσει, σύμφωνα με τη διατροφολόγο της Κάρα Κλαρκ . «Ακόμη και με δύο παιδιά και μια δημοφιλή τηλεοπτική εκπομπή, η Χριστίνα καταφέρνει να παραμείνει υγιής και δυνατή», έγραψε σε ένα ανάρτηση . Έι, αν είναι απασχολημένοςFlip ή Flopτο αστέρι μπορεί να το κάνει, ίσως υπάρχει ελπίδα για τους υπόλοιπους από εμάς!



Ένας από τους σημαντικότερους λόγους που η Anstead έχει την αντοχή που απαιτείται για τον ενεργό τρόπο ζωής της είναι εξαιτίας του σχεδίου διατροφής που ακολουθεί η Clark. «Η Χριστίνα τρώει τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες για να επιτρέψει στο σάκχαρο στο αίμα της να παραμείνει σταθερό όλη την ημέρα», συνέχισε. «Με την κατάλληλη ισορροπία υδατανθράκων, λίπους και πρωτεϊνών σε κάθε γεύμα, το σώμα της είναι ένας πυρηνικός σταθμός καύσης λίπους!»

Αυτό εξηγεί επίσης γιατί το Anstead έχει και ένα τόσο κουνιστό σώμα. Έχει δώσει προτεραιότητα στις διατροφικές της ανάγκες και δεν αφήνει τίποτα να εμποδίσει αυτό.

Για πρωινό, η Christina Anstead απολαμβάνει βρώμη κατά τη διάρκεια της νύχτας

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Για πρωινό, η Christina Anstead απολαμβάνει μια βρώμη

Όσον αφορά τον τρόπο προετοιμασίας της Christina Anstead για την επόμενη μέρα, ακόμη και χρειάζεται λίγο λάκτισμα για να μπορέσει να φτάσει στο έδαφος. Γι 'αυτό φτάνει για το ίδιο πράγμα 64 τοις εκατό των Αμερικανών κάνουν καθημερινά: καφές. «Ξεκινάω τη μέρα μου με ένα φλιτζάνι καφέ με κάποια κρέμα και τη Στέβια», εξήγησε σε μια συνέντευξη με Διατροφή Cara Clark . «Χρειάζομαι αυτόν τον καφέ!» Κορίτσι, το ίδιο.

Μόλις είναι αρκετά καφεΐνη και έτοιμη να αντιμετωπίσει τον κόσμο, η Anstead χαλαρώνει το πρωινό της γεύμα, το οποίο είναι εξαιρετικά υγιές και ειλικρινά ακούγεται αρκετά νόστιμο. «Για πρωινό έχω πάντα βρώμη,» συνέχισε. «Αυτή τη στιγμή είναι [μισό φλιτζάνι] βρώμη, ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη… [μια κουταλιά της σούπας] σπόροι chia, [ένα κουταλάκι του γλυκού] κανέλα και μια μπανάνα σε φέτες». Πρόσθεσε ότι μερικές φορές θα το ανακατεύει με την προσθήκη είτε μούρων είτε φυστικοβούτυρου.

Οι Smoothies έφτασαν στη θέση της Christina Anstead για σνακ ή γεύματα

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Τα Smoothies έφτασαν στη θέση της Christina Anstead για σνακ ή γεύματα

Ποιο είναι ένα γεύμα που είναι υγιεινό, εύκολο στην προετοιμασία και βολικό για άτομα με εξαιρετικά απασχολημένα προγράμματα; Γιατί, φυσικά, smoothies. Αυτό επιδιώκει η Christina Anstead όταν είναι ώρα για ένα σνακ ή ένα γεύμα. «Γεύμα προετοιμάζω τα smoothies μου», είπε HGTV . «Έκοψα όλα τα συστατικά εκτός από το γάλα και τα έβαλα σε πλαστικές σακούλες στην κατάψυξη ή στο ψυγείο και απλώς τα ρίχνω και το γάλα στο μπλέντερ όταν είμαι έτοιμος.» Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να έχει ένα θρεπτικό σνακ ή γεύμα σε περίπου πέντε λεπτά.

Επιπλέον, η Anstead έχει δύο σνακ όλη την ημέρα, σύμφωνα με την ανάγκη της να τρώει τέσσερις ή πέντε φορές την ημέρα. «Μερικά από τα αγαπημένα μου είναι: Χυμός Μητέρας Αγοράς Θεά των Πράσινων (βοηθά πραγματικά να θεραπεύσει την επιθυμία μου για ζάχαρη), φυστικοβούτυρο σε κέικ ρυζιού και υγιή μπαρ granola», μοιράστηκε σε μια συνομιλία με Διατροφή Cara Clark . Πρόσθεσε ότι η αδερφή της κάνει πολύ νόστιμα μπαρ granola από το μηδέν, τα οποία ακούγονται απλώς παραδεισένια.

Εάν η Christina Anstead τρώει άσχημα, την αισθάνεται την επόμενη μέρα

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Εάν η Christina Anstead τρώει άσχημα, την αισθάνεται την επόμενη μέραΆλεν Μπερεζόφσκι /

Ένας από τους κύριους λόγους που η Christina Anstead είναι τόσο προσεκτική για το τι τρώει είναι λόγω των ιατρικών της παθήσεων. Ανακάλυψε ότι τα είχε μετά από να ζητήσει τη συμβουλή ενός γιατρού naturopath, ενώ αγωνιζόταν μαζί της υγεία κατα την εγκυμοσύνη. «Έκανε μια τεράστια ομάδα αίματος και μίλησε μαζί μου για πάνω από μία ώρα», αποκάλυψε σε μια συνέντευξη με Παρέλαση . «Τότε ανακαλύψαμε ότι είχα αυτοάνοσα προβλήματα που είχαν αρχίσει να φουσκώνουν». Συγκεκριμένα, διαγνώστηκε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και η ασθένεια του Hashimoto, που την έκανε να νιώθει νωθρή, ομιχλώδης και αγχωμένη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Anstead φροντίζει να τηρεί το σχέδιο διατροφής της ανά πάσα στιγμή, καθώς οι συνέπειες της απομάκρυνσης δεν αξίζουν τον κόπο. «Απλώς φροντίζω να ελέγχω συνεχώς το αίμα μου και να τρώω τα σωστά τρόφιμα», συνέχισε. «Αν πάω για δείπνο με το μυρμήγκι και τρώω άσχημα, νιώθω φρικτό την επόμενη μέρα».

Η Christina Anstead έχει ένα υγιεινό και ισορροπημένο γεύμα κάθε μέρα

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Η Christina Anstead έχει ένα υγιεινό και ισορροπημένο γεύμα κάθε μέρα

Λέγεται συχνά ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς ξεκινά το μεταβολισμό σας και σας κρατά υγιείς, όπως σημειώνεται από Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ . Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κοιμηθείτε σε ένα υγιεινό γεύμα, και αυτό είναι σαφώς κάτι που πιστεύει η Christina Anstead. «Με ένα πλήρες πρόγραμμα μαγνητοσκόπησης και ως μαμά σε δύο μικρά, το μεσημεριανό γεύμα συχνά αγνοείται», γράφει η διατροφολόγος Cara Clark σε μια ανάρτηση , 'Αλλά η Χριστίνα είναι προετοιμασμένη με σαλάτες ή απλά πιάτα με ένα τηγάνι ή σκεύη.' Πρόσθεσε ότι ο συνδυασμός άπαχου κρέατος, δημητριακών και λαχανικών είναι ένας σίγουρος τρόπος για να πάρετε τη διατροφή που χρειάζεστε από το απογευματινό σας γεύμα.

Συγκεκριμένα, ο Anstead προτιμά ένα κλασικό βασικό γεύμα με λίγο υγιές σπιν. «Το fave της είναι μια παραδοσιακή σαλάτα Cobb με επιπλέον λαχανικά ή μια σαλάτα quinoa γεμάτη με λαχανικά», συνέχισε ο Clark. Με αυτόν τον τρόπο η Anstead δεν πέφτει καθόλου στη μέση της μεγάλης εργάσιμης ημέρας και μπορεί να περάσει μέχρι το επόμενο σνακ ή το γεύμα της.

Αυτό είναι το μόνο φαγητό που λατρεύει πραγματικά η Christina Anstead

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Αυτό είναι το μόνο φαγητό που λατρεύει πραγματικά η Christina Anstead

Σχεδόν όλοι έχουν ένα αγαπημένο φαγητό, αυτό που θα μπορούσατε να φάτε κάθε μέρα και να μην αρρωστήσετε ποτέ. Είτε πρόκειται για σοκολάτα, μπιφτέκια ή ζυμαρικά, τίποτα δεν ξεχωρίζει όπως το νούμερο 1 φαγητό σας.

Ποιο είναι λοιπόν το ένα φαγητό που η Christina Anstead απλώς δεν μπορεί να ζήσει χωρίς; «Το μόνο πράγμα που λαχταρώ πραγματικά (το μόνο πράγμα που λαχταρούσα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) είναι το φυστικοβούτυρο», αποκάλυψε σε μια συνέντευξη με Διατροφή Cara Clark . «Είμαι εμμονή!» Δεδομένου ότι είναι κρεμώδες, ευέλικτο και ικανοποιητικό, αυτή είναι μια αρκετά υγιής επιλογή, σύμφωνα με Υγειονομική γραμμή .

Φυσικά, επειδή είναι ο Anstead, ο οποίος είναι εξαιρετικά ευαισθητοποιημένος για την υγεία, δεν καπνίζει καθημερινά φλιτζάνια φυστικοβουτύρου ή μπισκότα φυστικοβουτύρου - πολύ μακριά από αυτό. «[Κάθε μέρα] Έχω ένα φυστικοβούτυρο« τέλειο μπαρ »και επίσης… ένα σνακ κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο», συνέχισε. «Δεν ξέρω τι είναι, ποτέ δεν μου άρεσε πολύ το φυστικοβούτυρο». Στοιχηματίζουμε την Anstead περισσότερο από ό, τι γνωρίζουμε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε φυστικοβούτυρο κάθε μέρα .

Η Christina Anstead αρνείται να το φάει αυτό

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Η Christina Anstead αρνείται να το φάει

Με σημαντικές ιατρικές καταστάσεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη και τα επίπεδα ενέργειας να εξισορροπηθούν σωστά, η Christina Anstead πρέπει να είναι πολύ προσεκτική για τα είδη των τροφίμων που καταναλώνει σε καθημερινή βάση. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένα τρόφιμα είναι εντελώς εκτός μενού ανά πάσα στιγμή. «Δεν τρώω fast food, δεν τρώω τηγανητό φαγητό», είπε Παρέλαση ,προσθέτοντας, 'Δεν τρώω τίποτα επεξεργασμένο.' Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πιάσετε ποτέ τον Anstead στο McDonalds οδηγείτε-μέσω ή χαλαρώνετε σε φαγητά όπως τα τηγανητά καραμέλες.

Δεν είναι μόνο αυτό που η Anstead έκοψε από τη διατροφή της, καθώς έπρεπε να χτυπήσει ένα ακόμη στοιχείο όταν άρχισε να αισθάνεται ξανά άσχημα. «Επέστρεψα στον γιατρό naturopath και ανακαλύψαμε ότι έχω δυσανεξία στη γλουτένη τώρα, οπότε το έκοψα»,Η Χριστίνα στην ακτήσυνέχισε το αστέρι. «Τα πράγματα εξελίσσονται συνεχώς για μένα και νομίζω ότι είναι έτσι για όλους». Γεια σου, ό, τι σε κάνει να νιώθεις ότι το καλύτερο είναι καλύτερο για σένα, σωστά;

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που η Christina Anstead δεν πειράζει να τρώει καθημερινά

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που δεν κάνει η Christina Anstead

Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να έχουν έναν τόνο ποικιλίας στη διατροφή τους, τρώγοντας διαφορετικά τρόφιμα για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο κάθε μέρα. Αυτό διασφαλίζει ότι δεν θα κουραστούν από κανένα συγκεκριμένο φαγητό. Αλλά όταν πρόκειται για την προσέγγιση της Christina Anstead στο καθημερινό της μενού, η διατροφολόγος Cara Clark λέει ότι αυτό δεν ισχύει μόνο για αυτήν. «Θα μπορούσε να τρώει το ίδιο πράγμα κάθε μέρα», εξήγησε σε μια συνομιλία με ΜΙ! Νέα . Αυτό περιλαμβάνει την ολονύκτια βρώμη που τρώει κάθε πρωί και τα σνακ φυστικοβούτυρου που την κρατούν τροφοδοτούμενη όλη την ημέρα.

Ο Cook λέει ότι το Anstead είναι ιδιαίτερα οπαδός μιας εξαιρετικά υγιεινής, άπαχης πρωτεΐνης. «Αν δεν έτρωγε σολομό στο μεσημεριανό γεύμα, το τρώει για δείπνο», συνέχισε. «Τρώει πολύ σολομός κάθε μέρα. Δεν ξέρω πώς δεν αρρωσταίνει! » Αν και αυτό δεν είναι τόσο ακραίο όσο η δίαιτα της Mariah Carey με μόνο σολομό και κάπαρη, όπως σημειώνεται από ένα άλλο άρθρο στο ΜΙ! Νέα , αυτό είναι ακόμα πολλά ψάρια, σίγουρα.

Στα εστιατόρια, η Christina Anstead δεν φοβάται να προσαρμόσει την παραγγελία της

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Στα εστιατόρια, η Christina Anstead δεν είναι

Σύμφωνα με Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ , οι άνθρωποι που μαγειρεύουν στο σπίτι είναι πολύ πιο πιθανό να έχουν μια πιο υγιεινή διατροφή από ό, τι οι άνθρωποι που γευματίζουν σε εστιατόρια ή τρώνε φαγητό σε πακέτο. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να έχουν καταστάσεις όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το φαγητό πρέπει να είναι ανθυγιεινό, καθώς μπορούμε να προσαρμόσουμε τις παραγγελίες μας ώστε να ταιριάζουν στις διατροφικές μας ανάγκες, λέει η διατροφολόγος Cara Clark. «Όλοι έχουμε τα δικαιώματα να διατάξουμε τον τρόπο που θέλουμε», είπε ο Κλαρκ ΜΙ! Νέα . Επομένως, δεν υπάρχει ντροπή να ζητήσετε το ντύσιμο σας στο πλάι, ή να επιλέξετε να έχετε κάτι στη σχάρα αντί για τηγανητό.

Αυτή είναι μια ικανότητα που η Christina Anstead, ποιος είχε μια εκπληκτική μεταμόρφωση με την πάροδο των ετών, πιθανότατα αναπτύσσεται κάθε φορά που τρώει. «Οι περισσότεροι δεν το εκμεταλλεύονται, αλλά το κάνει», συνέχισε η Clark. «Επιπλέον, πηγαίνει σε μέρη με εστιατόρια και ανθρώπους που έχουν επίγνωση της υγείας».

Το τσίλι είναι το δείπνο της Christina Anstead

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Το Chili είναι η Christina Anstead

Καταλαβαίνουμε. Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, ψώνια, προετοιμασία και μαγείρεμα ένα υγιεινό και θρεπτικό δείπνο για όλους στο νοικοκυριό σας μπορεί μερικές φορές να φαίνεται σαν ένα μνημειώδες έργο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Christina Anstead έχει μερικές συνταγές που παίρνουν την εικασία από το νυχτερινό γεύμα, λέει η διατροφολόγος Cara Clark. «Συνήθως για δείπνο, εναλλάσσεται ανάμεσα σε μια συνταγή βίγκαν τσίλι που αγαπά, σολομό και κινόα με λαχανικά ή άλλη άπαχη πρωτεΐνη με λαχανικά», έγραψε σε ένα ανάρτηση . «Ή άλλη συνταγή με σαλάτα, όπως αυτή που έχουμε στη δική μαςΒιβλίο σαλάτας' Με αυτόν τον τρόπο η Anstead δεν πιάστηκε ποτέ από την επιφυλακή της, κόλλησε να τρώει ό, τι τυχαία τρόφιμα είναι στο σπίτι.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχει ένα πράγμα που η Anstead αγαπά ακόμη περισσότερο από τα συνηθισμένα δείπνα της, όπως σημείωσε η Clark. «Είναι απολύτως απορροφητική για κάθε δείπνο που την κάνω», συνέχισε, εξηγώντας ότι ο Anstead βασικά αγαπά να αφήνει το υγιεινό μαγείρεμα σε άλλους ανθρώπους. Αναρωτιόμαστε αν το μυρμήγκι παίρνει ποτέ ένα βιβλίο μαγειρικής!

Η Christina Anstead λέει ότι δεν υπάρχει ποτέ δικαιολογία για να τρώτε πρόχειρο φαγητό

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Η Christina Anstead λέει εκείΑλέξανδρος Ταμάργκο /

Αν υπάρχει κάτι που η Christina Anstead φροντίζει να κάνει κάθε εβδομάδα, είναι να σχεδιάσει τι θα φάει αυτή και η οικογένειά της για όλα τα γεύματά τους. Για το σκοπό αυτό, η Anstead διατηρεί την κουζίνα της εφοδιασμένη με ό, τι μπορεί να χρειαστεί για να βάλει υγιεινό και νόστιμο φαγητό στο τραπέζι για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. «Απλώς φεύγει σαν,« Ωχ, μου λιμοκτονεί, δεν υπάρχει τίποτα να φάει », μοιράστηκε σε μια συνέντευξη με Εβδομαδιαία. Θα παραγγείλω πίτσα, σωστά;

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Anstead δεν φοβάται να κάμψει λίγο το μυαλό της κρίσης, ειδικά όταν βλέπει τους ανθρώπους γύρω της να τρώνε ό, τι θέλουν όποτε θέλουν και να βλέπουν «ανθρώπους να σνακ σε όλα αυτά τα σκουπίδια» Έτσι, για να βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά της παραμένει υγιής και δεν μπαίνει στον πειρασμό γύρω από ανθυγιεινά τρόφιμα, ακολουθεί ένα σχέδιο γευμάτων. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα μετανιώσουν να τρώνε ορισμένα τρόφιμα αργότερα.

Όταν ήταν έγκυος, η Christina Anstead δεν της άρεσε αυτό το φαγητό

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Όταν ήταν έγκυος, η Christina Anstead δεν έκανε

Η Christina Anstead είναι μητέρα τρεις φορές Εβδομαδιαία . Έχει τρία παιδιά: δύο με τον πρώην σύζυγο Tarek El Moussa και ένα με τον σύζυγο Ant Anstead. Είναι αρκετά ενδιαφέρον, όταν η Anstead ήταν έγκυος με το πρώτο της παιδί, ανέπτυξε μια αποστροφή φαγητού που κολλούσε για λίγο. «Δεν μου άρεσε το κρέας όταν ήμουν έγκυος με τον Brayden», εξήγησε σε μια συνομιλία με Διατροφή Cara Clark . «Δεν το αισθάνομαι ακόμα.» Δεδομένου ότι το κρέας είναι μια κοινή αποστροφή των τροφίμων που παρατηρείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως σημειώνεται από Υγειονομική γραμμή , αυτό δεν είναι πολύ εκπληκτικό.

Ευτυχώς, μερικά από τα αγαπημένα φαγητά της Anstead με πρωτεΐνες δεν την έκαναν άρρωστη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. «Ωστόσο, τα ψάρια παραμένουν στη λίστα με τα πράγματα που μου αρέσουν», πρόσθεσε. «Ευτυχώς, συνεχίζω να παίρνω την πρωτεΐνη μου εκεί». Ο Anstead έγινε επίσης οπαδός του φυστικοβούτυρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε είναι αμφίβολο ότι η έλλειψη πρωτεΐνης υπήρξε ποτέ μεγάλο ζήτημα.

Η Christina Anstead πιστεύει στη μετριοπάθεια

Τι τρώει πραγματικά η Christina Anstead σε μια μέρα: Η Christina Anstead πιστεύει στη μετριοπάθεια

Είναι αρκετά σαφές ότι η Christina Anstead έχει την καθημερινή της διατροφή κλειδωμένη. Με ένα απίστευτο σώμα και αρκετή πειθαρχία για να ακολουθήσετε ένα συντηρημένο αλλά υγιές σχέδιο γεύματος, οι διατροφικές συνήθειες του Anstead είναι άξιες στόχου. Αλλά όλα αυτά που λέγονται, η Anstead δεν το κάνει μόνο για τον εαυτό της - έχει πάρα πολύ υπόψη τους άλλους ανθρώπους. «Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για μένα τόσο για την υγεία όσο και για την υγεία μου, αλλά και για τα παιδιά μου», αποκάλυψε Ανθρωποι . 'Είναι όλα σχετικά με τα πάντα με μέτρο.' Πιο δυνατά και πάλι για τους ανθρώπους στην πλάτη, Χριστίνα!

Αυτό σημαίνει ότι μερικές νύχτες την εβδομάδα η Anstead είναι πράγματι ανθρώπινη και προσφέρεται σε ένα γλυκό σνακ ή ένα ποτό για να την βοηθήσει να χαλαρώσει. «Αν θέλω ένα ποτήρι κρασί Θα το έχω ή κάποια σοκολάτα - σίγουρα γιατί όχι! ' συνέχισε. «Για μένα, η διατροφική μου ρουτίνα είναι τρόπος ζωής και έχω τόση ενέργεια όταν ασκώ και τρώω μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή». Αυτό έχει πολλά κίνητρα για την Anstead να μεταχειρίζεται το σώμα της σαν ναό, κάτι που κάνει πολύ.

Συνιστάται